牙齿畸形，对人面部美观造成相当大的影响，因此不少追美者都通过戴牙套的方式来改善自己的牙齿，但刚戴上牙套时各种不适应，例如刚带牙套后会出现牙酸疼，这种情况是正常的吗？

带牙套初期，是由于牙套对牙齿施加压力。牙齿受到外力作用移动，所以才产生的酸疼。这种酸痛感一般会持续半个月左右就会逐渐消失，但这跟个人的适应能力有一定的关系，在此期间我们需要掌握正确的护理方式便可缓解酸痛感。

如何缓解带牙套后的酸痛感？

1.调整好饮食习惯。

戴牙套时是通过粘连的方式在牙齿表面固定，为了防止托槽出现松动、脱落等现象，尽量不要吃一些带骨头的食物，比如鸡腿、排骨，牛肉干、核桃、开心果、饼干等太硬的食物。另外，比如说带壳的坚果、话梅、核桃、大枣等，如果实在想吃需要去完核后在食用。苹果、梨这样的水果也需要切成小块再食用。除此之外，少食辛辣刺激的食物，很多人喜欢吃较辣的食物，这样容易导致上火，可能会让牙齿的敏感度增强，会增加身体上的不适，因此该选择多食吃面条和面包之类的软食，还有米饭、馒头、鸡蛋和肉类食物都是可以吃的。

2.保持良好的口腔卫生习惯

戴上牙套后，托槽周围本不容易被清洁，如果大家再不注意清洁”放任自留“。托槽周围及牙齿表面就有大量的软垢和食物残渣，食物嵌塞长期清洁不干净导致牙结石和牙菌斑引起牙龈的红肿，牙周炎，牙龈出血、牙龈炎或者牙齿表面脱矿以及龋齿等。

因此不管是饭后还是吃了零食之后都应该仔细的刷牙，并且时间不得少于三分钟。除此之外，还可以借助牙线来清洁牙套周围的食物残渣，虽说戴了牙套后会增加牙线的使用难度，但现在很多牙线品牌都有推出引线器，我们便可以通过引线器来清洁我们的牙齿缝隙和牙套周围的食物残渣。

温馨提示：

刚戴上牙套时，牙齿都可能会出现轻微的酸疼感或磨嘴扎嘴的情况，这都属于正常现象，一般戴上牙套后7左右就会逐渐适应。在此期间我们应该做好口腔护理，饭后勤漱口，每天饭后半小时内需须刷牙，同时避免吸烟，保持口腔卫生，减少牙龈受刺激出血的现象。