戴牙套刷牙出血是什么原因？戴牙后出血通常有两个原因，分别是缺乏维生素或牙龈收到刺激导致出血，那么我们该如何改善出血的情况呢？让我们一起了解下吧。

一、缺乏维生素

如果体内缺乏维生素的摄入，便会出现牙龈出血、食欲下降等原因。因此我们在日常生活中要坚持饮食规律，人体的主要能量是依靠蛋白质、脂肪及碳水化合物三大物质，其中蛋白质所占的比例是非常大的，要想营养均衡那么我们日常生活中可以多吃一些含蛋白质高的食物。如豆制品、鸡鸭鱼肉也可以多吃一点，但戴牙套的人切忌，不可以吃较硬的食物呦，如果吃鸡腿类的食物，不能直接啃，需要去除骨头后再吃。

戴牙套后要想营养均衡，饮食一定要多样化，比如，豆浆、牛奶、馒头，大米，面条等较软的食物，不会损伤牙套，而且也不会导致牙龈部位出现不适感。

还有很多牙友们戴上牙套后，会出现口腔溃疡的症状，因此我们要及时补充维生素C含量高的食物，像苹果、柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜等，但为了避免牙齿直接解除水果造成托槽滑落的情况发生，对于较硬的梨、哈密瓜、苹果等食物，可以将它切成小块，在咀嚼免得托槽松动。

二、牙龈刺激

戴上牙套后牙齿会出现紧箍感刺激牙龈，从而引发出血的现象。因此日常生活中应该做好口腔护理，餐后半小时内必须漱口，如条件允许的情况下，坚持每天刷牙三次，戴上牙套后食物残渣很容易藏在口腔，如果清洁不到位就容易滋生细菌，造成牙龈发炎，引发牙齿出血等症状的发生。因此为了保证口腔卫生，我们可以借助牙线、冲牙器等辅助我们清洁牙套周围的食物残渣。

除此之外，戴牙套后，要控制好酒的摄入量，但禁止吸烟。抽烟会产生的焦油和尼古丁的堆积，很容易堆积在牙齿里面难以清除，不仅提高了口腔的细菌和病毒感染几率，还容易影响到牙套的成果。另外，戴上牙套后牙刷刷头要选择较小的，刷毛比较软的牙刷，并且矫正期间建议一两个月就要更换一次牙刷。还有就是戴上牙套后刷牙的方法跟平时不太一样，我们平时刷牙都是竖着刷，戴了牙套后没办法竖着刷了，但不得马虎，每个牙齿、每个面都要刷到呦。