当妈妈的都知道，哺乳期间的饮食情况一定要慎重，像上火的、味道重的、辛辣刺激的、没有营养的食物都是不能吃的，唉！当妈的太不容易是真的！那么在哺乳期牙齿痛可怎么办呢？吃什么好呢？接下来就把哺乳期妈妈们牙痛能吃的既有营养还能缓解牙疼的食谱分享给大家参考，快收藏起来吧。

一、哺乳期牙痛吃什么好？营养食谱分享：

1、可以适量喝些绿豆汤去火缓解内热，因为牙疼也可能是由于内热上火引起的；

2、姜水丝瓜汤，每天服用2-3次，丝瓜是比较有营养的蔬菜，两者做成汤一起喝，不仅营养美味，而且据说有清热解毒、消炎止痛的作用；

3、哺乳期牙痛的话，对吃些蔬菜，如青菜、西蓝花、南瓜等比较清淡有营养的蔬菜；

4、哺乳期牙痛适量吃些凉性的水果，如西瓜、梨等寒性水果，注意一定是适量吃些，吃多怕哺乳孩子后，孩子会腹泻等情况；

5、哺乳期牙疼可以炖些如冰糖雪梨汤喝，可以起到下火清热的作用；

6、哺乳期牙痛可以多喝些蜂蜜水，不仅营养美味，还可以缓解牙齿疼痛的症状。

注：由于是在哺乳期发生的牙痛，以上食谱大多都是比较寒性、清热解毒的食物，食用的时候一定要适量摄取，以免寒性食物导致孩子吸取母乳时造成腹泻等不好的情况发生。

二、那么哺乳期妈妈在牙齿痛时要注意食谱外，还有哪些方法可以缓解牙疼呢？

1、哺乳期妈妈牙痛时可以在牙疼部位含花椒，可以起到消炎止痛的作用；

2、哺乳期牙痛在刷牙的时候可以使用盐水刷牙或漱口，盐水漱口可以每天反复多次使用；

3、哺乳期牙痛，如果家里有芦荟，也可以切一小块芦荟含在嘴里，记得要将芦荟皮去掉哦；

4、哺乳期牙齿痛，简单有效的方法就是冰敷，将冰块用毛巾包裹好，敷在牙痛部位对应的面部30分钟或者等冰块化掉为止，可以快速起到消肿止痛的作用；

5、哺乳期妈妈在牙齿痛时，可以在牙痛的部位，放一些蜂蜜含在嘴里，含个几分钟就可以了，这样不仅可以使嘴巴清香而且还可以缓解牙齿疼痛症状。

以上就是我为大家分享的哺乳期妈妈在牙齿痛时的营养食谱以及缓解牙齿痛的生活小妙招，仅供大家参考，各位宝妈可以根据自身情况选择适合自己的小方法哦！