一口洁白如玉的牙齿不仅代表着健康，更为个人美丽加分不少。生活中听说有蛀牙的人不少，可是总也有一些特例。那么有人的牙齿为什么不会蛀牙呢？这其中的秘密大家是否想知道呢？和小编起看看如何防止蛀牙学起来吧！

一、有人的牙齿为什么不会蛀牙呢？

小编觉得应该不存在不会蛀牙的人吧，如果真的有人没有蛀牙，那应该是人家十分注意口腔卫生，对牙齿清洁工作做得十分到位吧。这其中付出的自律艰辛也非一般人能体会吧。

人之所以长蛀牙，还是口腔内的细菌和真菌在捣乱。人体口腔内本身就有一定的细菌和真菌，加上现代人不健康的饮食习惯，现在出现蛀牙和龋齿的人群也是在不断增加的，而且越来越呈现低龄化的趋势。

蛀牙修复补牙

所以先要避免蛀牙，需要我们重视以下这些口腔问题哦。

二、如何防止蛀牙学起来！

1、改善饮食结构

1）健康饮食：虽然碳酸饮料很上头，炸鸡可乐很美味，但是想要避免蛀牙，日常饮食应该以清淡为主，要多吃优质蛋白和膳食纤维丰富的食物，像蔬菜、瘦肉、鸡蛋和水果等要均衡进食。

细菌喜欢虫牙

2）避免食用高糖食品：各种饮品即便是号称无糖饮料大家也要少喝哦，高糖食品会分解牙齿表面的牙釉质从而生成更多的酸性物质，口腔的过酸性环境也会导致牙齿腐蚀加重，牙釉质脱落牙齿失去保护进而导致龋齿和蛀牙的产生。

3）不过度使用牙齿：遇到一些过于坚硬的食物如坚果等避免使用牙齿硬磕，还有一些人会直接上牙开瓶盖这种行为也有避免哦。

蛀牙危害临近牙齿

2、注意口腔卫生

1）坚持早晚刷牙：学会正确的刷牙方法，每次刷牙坚持3-5分钟时间。

2）坚持饭后漱口：每次进食后及时漱口，减少食物残渣在口腔内的残留量和时间。

3）坚持使用牙线：每周进行1-2次的牙线，认真清洁牙齿口腔间隙。

4）坚持定期看牙医：及时发现口腔问题及时治疗，并且要定时清洁牙齿残留牙结石等。

想要不出现蛀牙，个人需要养成良好的饮食习惯和口腔清洁习惯，这是别人无法替代的工作，同时要多重视牙齿健康，多多保护自己的牙齿哦。