大家都知道糖吃多了会长蛀牙，可是很多人不吃糖也容易蛀牙怎么回事？其实蛀牙的产生条件是需要多种因素综合形成的，所以今天小编和大家一起看看蛀牙的产生条件有哪些？如何避开蛀牙形成的因素？如果不想长蛀牙该怎么办？

1、为什么吃糖容易蛀牙？

吃糖容易蛀牙主要是因为糖含有很多的蔗糖成分，而蔗糖会吸引菌斑和微生物的堆积和粘附，一旦细菌沉积在牙釉质上就会发酵产生酸性物质进而腐蚀牙釉质。

甜食是公认的导致蛀牙的物质，生活中在食物、加工食品、零食、饮料中都比较常见。

一旦出现龋齿且没有采取任何措施治疗的话，长此以往，牙釉质会出现损伤，蛀牙就渐渐形成了，通常蛀牙的发展过程又浅龋、中龋到深龋，进而出现牙齿破损只剩残根等。

2、那么，不吃糖也容易蛀牙怎么回事？

很多人都不知道，蛀牙是有遗传性的。如果父母有蛀牙，一般孩子也很容易出现蛀牙。

即便不吃糖，很多食物中含糖量比较高，如果不及时清洁牙齿、清洁口腔，尽早把牙面上的细菌菌斑清除掉，就会很容易造成蛀牙的产生。

3、如果不想长蛀牙该怎么办？

1）做好口腔卫生

每日早晚刷牙一定要到位，使用适合自己的牙刷和牙膏，牙刷要2-3个月更换，每次刷牙时间；餐后及时漱口，养成每次进食后及时漱口的习惯，减少食物残渣和细菌在口腔内停留的时间；每周定期使用牙线取出牙缝隙中的牙菌斑和沉积物等，保持牙齿表面无杂质。

2）尽早少吃致龋类食物

像含糖量高的食物和甜食、含糖饮料等，都会容易造成出现龋齿，所以要少吃从而降低糖分对牙齿的损伤；多吃一些有助于抑制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜和富含纤维的食品等。

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3）坚持定期到口腔科做检查

定期就医可以及时发现牙齿存在的问题，还能够去除牙结石、软垢等牙齿表面附着物质，保持牙齿健康。

其实看过以上这几点，相信大家也都了解了蛀牙产生的条件主要还是在于口腔卫生的好坏，相信只要大家做好了口腔卫生，同时养成少吃甜食、勤刷牙、多护理，一定能够避免长出蛀牙哦。