手机的诱惑太多，本来应该在10点睡觉，一不小心就到了十二点还在刷手机，第二天还要早起上班。天天熬夜不仅黑眼圈开始加重，头发越掉越多。而且发现熬夜对口腔牙齿的也是有影响的，具体有哪些影响来看下文了解。

1.越熬夜口腔异味越大

人在睡眠中，嘴巴紧闭，口腔唾液分泌变少，会出现大量的细在嘴里发酵，所以早上起来有口气是正常现象。但是熬夜没有睡觉嘴里唾液正常分泌着为什么口腔异味反而加重了，那是因为熬夜会影响肠道的功能和菌群，肠胃菌群紊乱返上的异味会加重 口臭。

2.熬夜和牙疼也有密切联系

熬夜引起的体内各分泌代谢功能不知道是在白天还是黑夜导致的紊乱，使身体的各个器官功能有影响，肠胃肝脏晚上的休息和解毒变得异常，所以整体的免疫力会有所下降。

而平时的口腔慢性病中的牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等可能会突然发生、牙齿红肿伴随的牙疼也会接踵而来。所以熬夜期间更加容易智齿发炎牙疼。

3.小心熬夜长蛀牙

有时熬夜会拖延晚上清洁牙齿的时间，让牙齿周围的细菌有快速繁殖的机会，尤其是晚上吃宵夜，或者是吃零食看剧都是很容易对牙齿有损伤的行为。

每天的至少两次刷牙可以定期清理口腔内的有害细菌，从而不容易产生龋齿。而熬夜使牙齿的清洁时间不稳定，甚至有的是忘记刷牙到头就睡，食物残渣嵌塞在牙缝中。细菌有充分的材料形成酸性物质，快速腐蚀牙釉质。

深夜吸烟饮酒的概率上升，而且宵夜中包含不少辛辣、热烫、冰凉、甜腻的食物，都是不利于口腔健康的。会吃也会有烦恼，在熬夜和多吃这些食物双重作用下，牙齿问题可像而知。

因此熬夜是百害而无一利的行为，不仅会使身体各项功能产生问题，会对大脑思维记忆力也都会有影响。

同时不要忘记定时定量清洁牙齿，半天要刷一次牙而且时间不能短于三分钟。即使要晚睡也不要忘记先刷牙，不仅能让牙齿得到清洁而且会抑制深夜吃东西。也可以在日常生活中更加注重饮食的健康，水果蔬菜杂粮必不可缺，尽量保持作息的规律。

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