看完了睡觉不刷牙的危害,大家还敢犯“懒癌”吗?
看完了睡觉不刷牙的危害,大家还敢犯“懒癌”吗?

发布人:牙舒丽网         更新于:2023-05-25 15:33:15

随着口腔卫生知识的普及,很多人知道早晚刷牙对口腔健康比较好,但是由于习惯,早上刷牙洗脸更容易被接受,很多人对睡前刷牙的重要性还有所欠缺。

睡觉不刷牙的危害

晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要

白天进食以后,口腔里的食物残渣,随着唾液、说话、饮食可以消除一部位,这是我们口腔的正常自洁功能,但是晚上睡觉以后,唾液会明显的减少,对口腔的冲洗自洁作用就会随着消失,

如果睡前不刷牙,食物残渣就会长时间的停留在牙齿缝隙间,残渣以此为养料,大量生长繁殖。如果我们在睡前把牙齿刷干净,尽量把食物残渣和沉积的软垢去除,从而大大减少微生物的滋长,这对预防龋齿,牙周病的发生,保护牙齿及牙周组织起到较大作用。

睡觉不刷牙的危害

因此,从口腔保健的角度来看,睡前刷牙比早上刷牙更重要,当然,还是提倡早晚各刷一次,饭后漱口,这样才能更好的维持口腔卫生。

睡前不刷牙的危害太大了

1、牙周病

人在睡眠的过程中,唾液的分泌量会大大减少,偶尔一次的不刷牙,可能就能让微生物乘虚而入,大大增加牙周炎和龋病的患病几率,如果是长期的不刷牙,还会导致口腔微生物超标,引起牙疼和口臭的症状。

牙周病

2、肺炎

因为口腔问题感染肺部炎症,听起来或许不可思议,但是这种情况常常发生在65岁左右的老人和慢性病患者身上,口腔滋生的唾液和食物残渣进入体内,老人的咳嗽反射能力比较低,病菌会在肺部滞留两三天,从而导致吸入性肺炎等疾病。

3、心脏病

有研究表明,从来不刷牙和每天刷两次的相比,患心脏病的几率高达百分之七十,主要是因为牙菌斑的堆积导致了牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

4、影响牙齿美观

长期的晚上不刷牙,会导致牙面清洁不到位,随着时间推移,牙面会转移为黄色,一口大黄牙对个人的容貌存在一定的影响。

心脏病

分享正确的刷牙方法

刷牙时要养成仔细认真的习惯,将全口牙按照上下左右分成若干区域,按照一定的顺序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后内,使唇(颊)面,舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏,面面俱到,重复几次,每次刷牙时间不少于3分钟。

正确的刷牙流程

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