牙齿变色是生活中常见的牙齿问题，随着时间的推移，牙齿的问题也会越来越多，龋齿、牙结石等都会出现影响到人们的日常生活，今天给大家介绍十个让牙齿变白的小妙招，有需要的可以收藏哦！

1、食醋法

可以使用家里的醋，比如说白醋、陈醋等都可以，将醋含在嘴里1-3分钟，漱漱口，然后吐掉，刷牙，牙齿会出现酸麻的情况，不能经常的做，会对牙齿不利哦！

2、喝咖啡加牛奶

如果平时喝咖啡比较多，担心色素沉淀到牙齿上，这时候在喝咖啡的时候可以加一些牛奶，可以改变咖啡和茶水的化学结构，使得色素不容易沉淀到牙齿上面，产生变色的情况。

3、多吃深绿色的蔬菜

深绿色的蔬菜（比如菠菜、西蓝花等）中含有一定的矿物质，能够在牙齿表面形成保护膜，避免出现牙齿变色的现象发生。

4、用小苏打和食盐刷牙

在刷牙的时候，可以沾点小苏打和食盐变可以制成美白牙膏，建议每周使用一次，坚持下来会使牙齿美白。

5、草莓和发酵粉混合

可以将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将这些物质涂抹在牙齿的表面，在经过个3-5分钟后，将这些混合物给刷掉，漱漱口就可以了。这个方法不建议频繁使用哦！

6、墨鱼的骨头

将墨鱼的骨头碾碎放在牙刷上面当牙膏使用，就是那个墨鱼的白白的那个骨头，美白的疗效挺好的。

7、多吃奶酪

奶酪对于牙齿有一定的好处，奶酪中的钙对于牙齿有着保护的作用，可以在喝红酒的时候吃一些奶酪，避免牙齿沉淀红酒的颜色。

8、多吃青苹果

在吃完有颜色的食物后，可以吃点青苹果，能够起到刷牙的疗效，因为青苹果当中含有丰富的纤维素和适量果酸，对于清除污垢有一定的作用，使牙齿变白。

9、无糖木糖醇口香糖

木糖醇可以预防牙斑菌同时可以平衡口腔中的酸碱度，可以促进唾液分泌，想要牙齿美白，可以按时的刷牙，在饭后可以吃无糖木糖醇口香糖。

10、冷光美白

冷光美白是很多人选择的一种方式，是通过冷光照射方法，达到一次性牙齿美白的作用，时间也维持的长一些。

关于十个牙齿美白的小妙招都给到大家了，有需要的的可以收藏哦！