现在牙科牙套的普及率已经非常广了，各个年龄段都会有对牙齿不满意的牙友开始正畸，有的戴的是金属托槽的牙套，有的是隐形可摘戴的牙套，尤其是对于金属牙套，平时进食需要注意的问题就比较多了。

在托槽粘到牙齿上之后，很多食物吃的时候就要注意了。

在戴牙套的初期，托槽可能还没有固定牢，而且牙齿也酸软，这个时期建议还是吃流程或者是不怎么需要咀嚼的食物，比如一些粥糊、蛋糕、鸡蛋羹等。都是可以减少咀嚼直接吞咽的食物。

减少刺激牙齿，还有面条馒头泡软一些也是可以吃的。

在佩戴牙套初期，需要牙友慢慢适应后在增加食物的种类。

这时的直丝弓使用的是力度比较小的细丝，收到外力容易从托槽中脱离出来，所以初期还是建议不要吃需要啃咬、具有咀嚼长时间的食物。

比如有苹果、梨、口香糖、排骨、甘蔗、肉干、花生等。

如果直丝弓抽出来了，或者是托槽硌掉了，都是需要尽快去牙科处理，不然是会影响牙齿矫正的进程的。

但是牙齿矫正期间，牙齿移动牙槽骨在不断进行改建，是需要大量营养摄入的。

建议牙齿矫正期间可以吃一些草莓、橘子、葡萄、香蕉等都是一些富含维生素的食物，有利于保护牙周组织。还有一些蛋白质含量高的牛奶、豆浆、鸡蛋等也需要正常摄入哦。

想吃水果梨等水果，可以切成小块咀嚼也是没有问题的。

其实牙齿矫正可以不忌口的，但是需要在食物处理上下点功夫，肉类需要剔下来用高压锅或者是切得小块一些直接吃。

保持牙齿矫正期间的营养均衡也是避免“牙套脸”的有用方法之一哦。

吃的方面明白了，但是还要注意清理方面哦，牙套上有很多不容易清理掉的边边角角，都是非常容易滋生细菌的，这也是导致蛀牙牙周病的主要原因之一。

一些牙友可能会有的副作用黑三角也有可能是牙菌造成的。软烂的食物更容易依附在牙齿表面，一些纤维含量高的食物，戴牙套期间吃的比较少，所以牙齿清洁的时间少。我们就应该在早晚刷牙时补回来，还有饭后牙套非常容易嵌塞一些食物残渣，记得及时漱口清理哦。

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