很多亲们可能都会有一个不好的生活习惯，那就是习惯用一侧牙齿咀嚼食物，这样并不好哦，会对我们的口腔健康产生一定的不良影响。

因为长期用一侧咀嚼食物的话，会造成牙齿磨损不均匀，这样的后果就是牙周组织受损，更甚者也会引发颞下颌关节紊乱哦。

习惯用一侧咀嚼食物，对口腔的健康有什么不良影响？

如果只用一侧牙齿咀嚼食物的话，会导致牙齿磨损不均匀，因为这样会对对这边的牙齿施加特别大的压力哦。

随着时间的推移，这边一侧的牙齿就会磨损得更快一点，并在磨牙的表面也会出现凹陷和坑洞，对比下来的话，我们另一侧的牙齿可能会无意识的造成过度保护，不能进行充分地使用。

所以也是没有得到正常的磨损，但是这种不正常不均匀的磨损会造成我们的牙齿美观受损，从而大大增加了牙齿的敏感性，还会造成牙髓炎的发生哦。

还有一种可能就是我们单侧牙齿咀嚼食物的话，还会造成牙周组织受损，牙周组织和牙龈对于维持牙齿的健康和稳定是特别重要的。

如果我们过度使用单侧牙齿咀嚼的时候，会大大增加这一侧牙齿周围的张力和压力哦，这种张力和压力也会造成牙龈萎缩，牙龈炎症，更甚者可能造成牙周病。

要知道牙周病是一种特别常见的口腔疾病，如果没有进行及时治疗的话，后果就是造成牙齿松动，甚至出现脱落的现象哦。

还有一个不好的影响是颞下颌关节的紊乱哦，如果咀嚼食物的时候，我们的下颌会进行一系列复杂的运动，这样就会涉及到颞下颌关节的协调动作。

如果我们长期用一侧咀嚼食物的时候，就会造成这侧颞下颌关节的不平衡，时间一长的话，这种不平衡就会引发颞下颌关节紊乱，其中比较大的表现就是颞下颌关节的疼痛。会让我们在咀嚼时候的时候比较困难，或者是张口受限哦。

为了避免这些问题的发生，我们一定要重视起来，从而改变用一侧牙齿咀嚼食物，下面是一些建议分享：

1、注意均衡咀嚼

建议大家把食物分散在嘴里，让我们口腔两侧的牙齿均匀参与整个咀嚼过程。

2、 定期牙齿清洁

为了保持一个良好的口腔卫生习惯，我们要好好认真刷牙，也需要利用好牙线，或者是漱口水。