生活中小编发现不少朋友其实并不是很懂正确的牙齿咬合位置在哪里，不少人一直喜欢保持上牙尖和下牙尖对其的习惯，一位这样牙齿就很整齐，其实不是的哦，今天就给大家分享下上下牙齿正确咬合图哦，看过包你明白如何咬合更舒服、更健康！

话不多说，上图！

上下牙齿正确咬合图

其实良好的牙齿咬合无外乎以下6点：

1、所有牙齿可以同时接触

2、牙齿负担同等压力

3、多数牙齿面可以相互接触

4、咬合面能够接触

5、没有咬合障碍的咬合面

6、呈现立体有序的咬合面

通俗来说，在良好的咬合关系中，所有的牙齿应该均匀地接触，并且咬合面应该同时受力。这种咬合方式能够确保牙齿在咀嚼过程中有效地磨碎食物，同时减轻牙齿和颌关节的压力。

需要注意的是，个人的咬合关系可能会因为牙齿的大小、形状、排列以及颌骨的结构而有所差异，如果真的担心自己的牙齿牙合有问题，可以找口腔医生来确认下的，比较简单的自己可以通过牙齿咬合试纸进行测 试哦！

那么到底正确的牙齿咬合有什么好处和作用？

1、拥有健康的口腔状态

牙齿咬合不正乎引发较多的口腔问题，像牙齿排列不齐、食物残渣积累、易卡塞食物等，还会引起牙周炎、龋齿等病症。

同时不正确的牙合还会出现不正常的牙齿磨损，导致牙齿支护组织出现损害。

2、提升生活质量

之所以现在很多人关注到牙齿咬合问题也是因为不正确的咬合会导致牙齿畸形、影响外观，从而使人的饮食、说话和笑容受到限制。

而正确的咬合能够提高人的自信心，是大家在社交和职业生活中获得更多的成功。

3、预防牙齿疾病

牙齿咬合不正比较常出现的问题包括牙齿畸形、牙体磨损以及牙周疾病等，一些重度畸形咬合还会导致患者出现颈椎疼痛和头疼等问题，属于比较隐蔽的发病原因。

如何拥有正确的牙齿咬合呢？

1、儿童期家长应及时纠正孩子的不良习惯，包括吮手指、舔嘴唇、咬笔帽等早早纠正，避免牙齿发育不佳出现咬合问题。

2、保持上下牙齿咬合之间有一定的缝隙，不论清醒时还是睡觉时，提醒自己保持正确的牙齿咬合位置。

人在清醒、放松以及睡觉时的正确咬合状态为嘴唇闭合，上牙覆盖下牙且上下牙齿之间保留2-4mm的缝隙，即上下牙齿之间既不完全分开，也不完全咬合。

3、及时进行牙齿矫正，牙齿正畸矫正治疗可以改善牙齿畸形问题，帮助大家恢复正确的牙齿咬合状态，是目标比较健康且科学的正畸矫正治疗办法。