牙齿变得敏感，让人在享受美食、说话甚至微笑时都感到不适。如果你也有这样的困恼，就随着小编一起来了解导致牙齿敏感的原因，有助于我们采取措施，保护我们的口腔健康。

首先，要来看看导致牙齿敏感的8个原因：

①牙隐裂：由于牙齿磨损、牙尖咬合不当或不良的饮食习惯，牙齿可能出现细小的裂纹，这些裂纹可以深入牙本质，使牙齿变得敏感。

②牙周病：牙周病是指牙齿周围的炎症和感染。当牙龈萎缩或发炎时，牙根可能暴露在外，使牙齿变得敏感。

③酸性食物和饮料：酸性食物和饮料会侵蚀牙釉质，导致牙齿敏感。

④口腔干燥：口腔干燥时，唾液分泌减少，无法充分冲洗牙齿表面，导致牙齿敏感。

⑤牙髓炎：牙髓炎是指牙髓内部的炎症，通常由于龋齿或外伤引起。牙髓炎会使牙齿对冷热刺激敏感。

⑥牙龈退缩：由于牙周病、刷牙方法不正确等原因，牙龈可能退缩，使牙根暴露，导致牙齿敏感。

⑦牙齿磨损：长期磨牙、咬硬物等习惯会导致牙齿磨损，使牙本质暴露，引发牙齿敏感。

⑧牙齿不齐：牙齿排列不齐或拥挤可能导致牙龈萎缩、食物残渣堆积等，从而引发牙齿敏感。

为了保护我们的口腔健康，我们可以采取以下措施防止牙齿敏感：

定期口腔检查：定期进行口腔检查可以及早发现口腔问题，如龋齿、牙周病等，避免牙齿敏感的发生。

选用抗 敏感牙膏：抗 敏感牙膏可以帮助封闭牙本质小管，减少敏感的传导。同时，刷毛柔软、富有弹性，能够按摩牙龈，缓解牙齿敏感症状。

正确刷牙方式：采用正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，可以避免牙龈萎缩和牙颈部暴露，从而预防牙齿敏感。

避免过度磨损：避免长期磨牙、咬硬物等习惯，以减少牙齿磨损，保护牙釉质。

少吃酸性食物和饮料：减少酸性食物和饮料的摄入，可以降低对牙釉质的侵蚀，预防牙齿敏感。

多喝水：保持口腔湿润，有助于预防口腔干燥引起的牙齿敏感。

缓解压力：压力可能导致磨牙等不良习惯，从而加重牙齿磨损和敏感症状。因此，缓解压力有助于保护口腔健康。

早期治疗：一旦发现牙齿敏感症状，应及寻找正规医生的帮助和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，如脱 敏治疗、填充治疗等。

总之，了解导致牙齿敏感的原因并采取相应的预防措施是保护口腔健康的关键。通过定期口腔检查、选用抗 敏感牙膏、正确刷牙方式等措施，我们可以降低牙齿敏感的风险，享受健康的口腔生活。