相信各位将要去正畸或者已经在正畸路上的宝子们，没有人没听过牙套脸吧？牙套脸的出现，让很多准备去正畸的小伙伴们停下了脚步。本来是想通过正畸变自信、变健康，这万万没想到半路来了拦路虎，为了各位小伙伴们能更加了解牙套脸，能好的规避牙套脸，小编特地咨询了当地正规的口腔机构，马上就来给大家做一个牙套脸的详细科普。

一、牙套脸出现的原因？

1、咬肌萎缩:在佩戴牙套的过程中，由于牙套带来的酸痛感，使咀嚼食物的频率会降低，咬合力就减少，会导致咬肌会有一定程度的萎缩。萎缩后，面部就会发生变化，脸颊会变瘦，颞肌萎缩，太阳穴位置会变得凹陷，颧骨就会突出。这就是典型的牙套脸面容。

2、面容消瘦：想减肥的人听到这里肯定很开心，带上牙套后，嘴里有异物感，吃东西不方便，会直接导致人变得消瘦。可这对本身就很瘦的患者来讲，这可不是一件好事，面部消瘦，脸部胶原蛋白流失，这是导致牙套脸的原因之一。

3、年龄问题：一般年龄大的患者比年纪较小的患者出现牙套脸可能性高。随着年龄的增长，面部脂肪和皮肤弹性都会变少，面部会松驰，矫正时间也比较长，等矫正结束后很容易出现牙套脸。

4、不适当的拔牙：有些患者需要面临拔牙的情况，如果不恰当的拔牙，矫正容易造成内收过多，导致面部过塌，出现“牙套脸”。

二、牙套脸如何避免？

1、尽量维持咬合力能力，在不崩托槽的情况下可以尽量锻炼面部肌肉，吃一些正常的可以咀嚼的食物，比如说苹果块等食物，在闲暇之余还可以做一些锻炼脸部肌肉的保健操。

2、对于较瘦的患者，在矫正前，医生会具体介绍可能会发生的后遗症，了解清楚情况后，再考虑是否矫正；面对面部本身就有肉肉的小伙伴，可能就比较开心啦，有利于避免牙套脸的出现，有可能还有瘦脸呦。

3、要让自己进食高蛋白、高营养的食物，这个时候就不要想着减肥了，为了避免过瘦引起的牙套脸，我们应该储藏多一些脂肪，等到卸掉牙套之后再减肥也不晚呀。

4、还有一种情况，有些人戴上牙套时，出现的牙套脸在卸掉牙套后莫名其妙的消失了，这是怎么回事？是因为矫正结束后，咀嚼能力慢慢恢复，牙套脸就不会那么明显。如果面部肌肉未恢复，就要咨询当地正规的口腔医院进行修复。

5、选择合适的矫正方法：在矫正之前和医生沟通，了解自身条件制定合适的矫正方案以及后续治疗方式。可以佩戴隐形矫正器，在吃饭时可将牙套摘下，对咬肌影响更小。有利于避免牙套脸。

三、牙套脸应该怎么改善？

保持咬肌发达，锻炼咀嚼肌：虽然正畸期间不能吃硬质食物，但也不能长期只进软食。除了十分坚硬的食物，一般的食物都可以吃；如果发现自己脸部慢慢变瘦，可以早中晚三餐后嚼一会口香糖，有利于锻炼咀嚼肌，这样会有效避免牙套脸的形成；如果因为后牙垫高，导致牙齿不能咬合或者刚刚复诊加力导致牙齿酸痛，可以做面部肌肉操来进行咬肌训练；避免在正畸期间节食、避免做剧烈运动减肥，尤其是已经出现轻度“牙套脸”的时候。不仅如此，此时反而应该注意适当加强营养，在保 证营养充分的前提下再进行口香糖或肌肉操训练。

总的来说，牙套脸是可以通过锻练手法来改善的，大家要放平心态。如果还有口腔方面问题或想咨询当地靠谱的正畸机构，可以通过对话框咨询我。