在我们的身边，很多老人对于牙齿的重视度不高，有口腔疾病的占不少的数量，那么人老了就会掉牙吗？实际上，老年人掉牙十分的常见，但是牙齿有好的护理，是可以避免掉牙的哦，下面给大家好好的讲一下牙齿脱落的原因有哪些？牙齿应该怎么护理？

一、人老了就会掉牙吗？

岁月悠长，人生步入晚年，许多人都会面临一个普遍现象——牙齿逐渐松动乃至脱落。这一现象似乎成为了衰老的象征，但实际上，人老了并不一定会自然掉牙，这是一个常见的误解。

牙齿掉落与年龄增长本身并不直接相关，而是与口腔健康维护的程度紧密相连。随着年龄增长，牙齿和牙周组织（包括牙龈、牙槽骨）确实可能会因为多年的磨损、疾病、营养状况变化等因素而变得更加脆弱。

但只要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和正规清洁，及时治疗口腔疾病（如龋齿、牙周病），许多老年人可以终身保持一口健康的牙齿。

二、牙齿脱落的原因有哪些？

牙齿脱落并非单纯年龄增长的结果，而是多种因素综合作用的产物。以下是几个主要的原因：

1、口腔卫生不良：长期忽视口腔清洁，如不规律刷牙、使用不当的刷牙方法，容易导致牙菌斑和牙石累积，进而引发牙周病，这是导致老年人牙齿脱落的主要原因之一。

2、营养不良：随着年龄增长，身体吸收能力下降，若不注重营养均衡，特别是钙、磷等矿物质和维生素D的摄入不足，会直接影响牙齿和牙龈的健康，增加牙齿松动和脱落的风险。

3、生理退化：随着年龄增长，牙龈组织逐渐萎缩，牙根暴露，加之唾液分泌减少，口腔环境的自我清洁能力减弱，为病菌滋生提供了条件。

4、不良习惯：长期吸烟、过度饮酒、咬硬物等不良生活习惯，都会加速牙齿磨损和牙周病的发展，促使牙齿提前老化和脱落。

三、牙齿应该怎么护理？

为了有效预防牙齿脱落，维护口腔健康，以下四个保护牙齿的好习惯至关重要：

1、坚持口腔清洁

每日至少两次使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于两分钟，确保清洁到每一个牙面和牙缝。晚上睡前的刷牙尤为重要，因为睡眠时唾液分泌减少，病菌更容易繁殖。同时，使用牙线或间牙刷清理牙缝，每周使用一次牙间刷或漱口水，以消除牙菌斑。

2、均衡饮食，注重营养

增加富含钙、磷的食物摄入，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、坚果等，有助于强化牙齿和骨骼。同时，维生素D对于钙的吸收至关重要，适量晒太阳或补充维生素D制剂可以促进钙质吸收。避免过多摄入含糖食物和饮料，以免诱发龋齿。

3、定期口腔检查与正规清洁

每半年至一年进行一次口腔正规检查，及时发现并处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎等。同时，定期接受牙科医生的正规洁牙，去除难以自行清理的牙石，维护牙龈健康。

4、正确咀嚼，避免不良习惯

采用两侧交替咀嚼食物的方式，避免单侧过度负担，减少牙齿磨损。戒烟限酒，避免使用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，减少外力对牙齿的损伤。

牙齿和人的生命一样只有一次，因此保持牙齿健康显得挺重要的，预防老年掉牙的关键在于日常的口腔保健和定期的口腔检查，这样可以大大降低老年掉牙的风险，维护口腔健康，有问题或是想预约看牙可以在线联系哦！