口香糖，在超市和商店里随处可见，已经从简单的糖果零食渐渐衍变为一种日常口腔保健的工具。那么到底对口腔是有利的还是危害大呢？今天我们从好处和危害多方面来看口腔糖对口腔的影响。

口香糖第口腔的好处主要可以分为三大方面

去除口腔异味 口香糖，的主要作用就是清新口气，尤其是成分含有薄荷或其他清新成分的产品，能在短时间内遮盖住口腔异味，给人清爽冰凉的感觉，这对于社交活动尤其重要。

短暂的口香糖咀嚼，可以掩盖刚吃过刺激气味食物或烟草留下的气味，在日常交往中是提升自信的一个好方法。

唾液分泌增加

咀嚼口香糖能刺激口腔内的唾液腺增加唾液流量，因为唾液是自然的口腔清洁剂，不仅能有助于冲刷掉食物残渣，还可以减缓细菌繁殖速度，从而降低龋齿风险。

唾液中还含有矿物质，还能为牙齿提供一层保护膜，能帮助修复初期的一些轻微的牙齿损伤，还能促进矿化过程，对抗酸性侵蚀有一定的阻挡。

缓解压力与集中注意力

对于某些人而言，咀嚼口香糖是一种减压方式，因为过于焦虑和压力大，可能会使自身的免疫力降低。引发多种牙周问题，如果咀嚼口腔糖能够帮助放松心情，提高集中力。也是对身体有一定的好处的。

口香糖的潜在危害

对牙齿的潜在损害 虽然口香糖可以促进唾液分泌，有助于口腔清洁。但是一些使用葡萄糖、麦芽糖和白砂糖的糖分，的口香糖在长时间咀嚼过程中，糖分会与口腔细菌作用产生酸性物质，这些酸性物质能侵蚀牙齿的牙釉质，就会容易患上蛀牙等口腔疾病的风险。

但无糖口香糖或是是木糖醇代糖口香糖也不是完全没有问题的，频繁咀嚼增大了牙齿物理磨损，尤其是那些已经补过牙或者是戴上牙冠的牙齿，长期下来可能导致补牙物质松动或脱落。

增加颞下颌关节负担 长时间过度咀嚼口香糖会不仅会增大牙齿的磨损，而且还会增加颞下颌关节的负担，引发颞颌关节紊乱表现有疼痛、弹响。还有对外貌要求高的牙友，导致咀嚼肌肥大，让脸看起来变宽。对

于已有颞下颌关节紊乱的人来说，过度咀嚼无疑会加剧这种症状。

影响消化系统

不断咀嚼的动作会刺激胃酸分泌，对于胃不好的牙友来说，可能会加重胃酸过多、胃炎或胃溃疡的风险，这可能引起胃部不适、反酸等症状。

尤其是在空腹时咀嚼口香糖，胃酸分泌过多而没有实在的食物中和，易造成胃黏膜损伤。

其他潜在问题

泡泡糖也是口腔糖的一种，很多孩子会被这种五彩斑斓带有甜味的糖果吸引。如果不小心吞咽和糖分摄入太多，对儿童也是有不利影响的。

总的来说，口香糖对口腔健康的影响并非绝 对和错，关键在于我们处于什么目的如何合理使用。

现在市场上有众多的无糖口香糖，尤其是含有木糖醇的品种，由于不会引起龋齿，很多品牌商家都有这一本来，成为了相比较更加健康的选择。

即使是无糖口香糖，也应适量咀嚼，避免长时间连续使用，注意咀嚼的时间，特别是注意在餐后咀嚼，促进唾液分泌，帮助清洁口腔才能发挥口香糖的作用。

此外，特定人群如儿童、有颞下颌关节疾病或胃肠道问题的牙有，还有做过牙齿修复的患者，口香糖还是不建议吃的。