“牙齿变长、牙缝变大、喝冷水时牙齿酸软刺痛……”这些看似不起眼的症状，可能是牙龈萎缩发出的警报。据统计，我国成年人中约一半都存在不同程度的牙龈萎缩，其中不少已出现牙根暴露。当牙龈这个“天然保护罩”逐渐退缩，牙根暴露不仅影响美观，更会引发牙齿敏感、龋坏甚至脱落等连锁反应。本文将结合临床病例与研究，为您系统梳理牙龈萎缩的成因与科学治疗方案。

牙龈萎缩牙根露出怎样治疗？

一、牙龈萎缩的“幕后黑手”：从生活习惯到全身健康

牙龈萎缩并非单一因素导致，而是多重诱因共同作用的结果。牙周炎是首要元凶——牙菌斑堆积引发炎症，导致牙槽骨吸收，牙龈随之退缩。北京某优质医院口腔科数据显示，大部分的牙根暴露患者合并牙周炎。刷牙方式不当同样不可忽视：横向“拉锯式”刷牙会直接磨损牙龈，临床常见因长期使用硬毛牙刷导致牙龈退缩的病例。此外，牙齿排列不齐、遗传因素、激素水平变化（如孕期）及全身性疾病（如糖尿病）均可能成为诱因。

值得注意的是，现代人生活方式改变也加剧了这一问题。某口腔连锁机构2024年调研显示，30岁以下人群中，因长期饮用碳酸饮料、吸烟或压力过大导致牙龈萎缩的比例较5年前上升不少。这些因素通过影响口腔微环境或全身营养代谢，间接破坏牙龈健康。

二、分级诊疗：从日常护理到手术干预的全路径

1. 轻度萎缩：黄金干预期的“三板斧”

当牙龈退缩未超过1/3时，是控制病情的很不错时机。基础治疗需从三方面入手：

口腔清洁升级：改用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日使用牙线清洁牙缝。某临床试验证实，坚持6个月规范使用牙线可使牙龈出血指数降低42%。

正规洁治：每3-6个月进行龈上洁治（洗牙）及龈下刮治，消除牙结石。上海某口腔医院采用超声+手工刮治联合方案，可使牙周袋深度减少**mm。

药物辅助：局部应用盐酸米诺环素软膏可抑制牙周致病菌，配合含氟脱 敏牙膏缓解牙根敏感。

2. 中度萎缩：多学科协作的“组合拳”

当牙根暴露超过1/2时，需结合牙周手术与修复治疗：

膜龈手术：通过移植自体组织（如腭部结缔组织）或生物材料覆盖暴露牙根。广州某口腔中心采用微创隧道技术，术后牙龈高度平均增加**mm，美学满意度高。

引导性组织再生术（GTR）：在骨缺损处植入生物膜，引导牙槽骨再生。2025年《**牙周病学杂志》研究显示，GTR联合骨移植可使骨高度增加3.2mm，显著优于单纯洁治组。

松牙固定：对伴牙齿松动的患者，采用纤维带或正畸托槽固定，配合牙周夹板稳定咬合。

3. 重度萎缩：功能与美学的双重修复

当牙龈退缩导致牙齿重松动或脱落时，需进行：

种植修复：在牙槽骨条件允许的情况下植入种植体，复原咀嚼功能。数字化导板技术可使种植更准度达**mm，减少手术创伤。

全口咬合重建：对多牙缺失患者，通过义齿或全冠修复重建咬合关系，分散咀嚼压力。某临床病例显示，咬合重建后患者颞下颌关节紊乱发生率降低。

三、预防胜于治疗：构建口腔健康“防护网”

牙龈萎缩的防治需贯穿全生命周期：

青少年期：纠正吮指、口呼吸等不良习惯，定期进行正畸评估。

成年期：每年至少1次牙周检查，控制牙菌斑指数＜**。吸烟者牙龈萎缩风险是非吸烟者的3倍，戒烟可显著降低风险。

老年期：针对全身性疾病（如糖尿病）进行多学科管理，补充维生素C、钙等营养素。某研究显示，每日补充800mg钙+400IU维生素D可使老年人牙槽骨吸收速度减缓。

牙龈萎缩如同“沉默的杀手”，早期症状易被忽视，待到牙根暴露时往往已错过很不错治疗期。建议公众养成“一刷二漱三检查”的习惯：每日规范刷牙2次，使用含氟漱口水，每年进行正规牙周检查。对于已出现症状者，切勿盲目使用偏方或拖延治疗，应及时到正规医院就诊，制定个性化方案。

口腔健康是全身健康的基石，从今天起，用科学的方法呵护您的牙龈，让笑容更自信，生活更美好！