牙龈肿痛，许多人都经历过，没办法吃饭，甚至连说话都不想讲。教你几种办法，让你快速缓解。
1、喝水
多喝水可以加快新陈代谢，能起到降火的作用。
2、调整饮食
在饮食中要注意，不要吃辛辣、坚硬的东西，要注意饮食清淡。
3、漱口水
漱口水有杀菌**的作用，清爽的口感能让疼痛缓解。
4、多吃水果
水果中富含重要的维生素c，能快速修复伤口。
牙龈肿痛非常容易复发，所以要多吃清淡饮食，保持正常的作息时间。如果病情加重，请及时就诊。
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