固齿的按摩方法有哪些？相信不少朋友都在被牙齿松动的情况困扰，要是牙齿掉了就面临着种植牙或者装义齿的困扰，那么本篇牙舒丽小编教大家几招固齿的按摩手法，希望能够帮助到大家，想要牙齿稳固这些方法练起来！

一、固齿的按摩方法

小编整理的这些方面与其说是按摩手法，倒不如说是一些日常生活中保护牙齿的小方法，总的来说分为一个方法，叩齿、细嚼慢咽、牙龈按摩方法、转舌法。

1、叩齿

叩齿对牙齿，尤其是牙周组织有可能有一定的益处，经常有意识地进行叩齿运动可以增强牙槽骨，减少其密度减低的速度，也可以减低高度和厚度降低的速度。

闭上嘴巴，把上下排的牙齿相互轻轻的叩击几次，力度要适中，不宜过大也不要力度过小。经常叩齿，可以让牙周组织周围保持健康，而且可以增加牙齿的抗病能力，而且还有预防龋齿的作用。所以长期叩齿自然就会让牙齿坚固很多

2、细嚼慢咽

吃饭细嚼慢咽具有保护胃肠道的作用。还能够有健脑减肥的作用，可以避免脂肪堆积，可以加快人体脂肪的分解。

细嚼慢咽具有六大好处：保护肠胃、有益口腔、有助吸收、防病癌、健脑、减肥。

嚼慢咽还能充分调节口腔的生理机能，促使牙龈表面角质变化，加速血 液循环，提高牙龈的抗病能力。

3、牙龈按摩方法

自己的食指给自己的牙龈做一些按摩，能够有效的促进血 液循环，能够有效的减少自身疾病的发生。

按摩方法：勾手指放入口腔牙龈上，无论从上颚是下颚都可以，顺序从右向左按摩，前后牙龈都要按摩到位，反复按摩2~3分钟，记得按摩前要把手清洁干净哦。

还有牙刷按摩法，刷牙要认真，刷到每个角落，刷牙的同时要对牙龈进行按摩，并反复数次。

4、转舌法

转舌头可以润喉洁牙，用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各 30 圈。

用舌头顶在自己的口腔里面和牙齿外部的牙龈部位，然后进行上下左右反复的来回运动。

用转舌法不仅能够防止老年性的口腔黏膜病，还能够健脾养胃的作用。

好啦，这些方法小编就介绍到这里，相信如果你能把这些方法融入到日常生活中，相信要不了多久就能够看到明显的成效了，期待你的好消息哦。