如果你从十几岁开始吸烟，每天都会抽一包的话，那么到30多岁会失去几颗牙齿呢？其实这种说法不是危言耸听，是有一定的科学依据的。

如果每天一包烟，看看到30多岁会失去几颗牙齿？

根据牙科学会统计，如果一个男性吸烟者如果每天一包烟的话，这样抽烟十年来看，平均失去2.9颗牙齿，对于女性吸烟者来说数据会好一点，也是按照十年来看，也是每十年缺失1.5颗牙齿哦。

近三十年的研究数据说明如果你是抽烟者，这样长期下来失去牙齿的概率是不抽烟的两倍，如果大家开始戒烟的话，牙齿减少的风险也随之降低哦。

所以可以肯定的说，吸烟不仅仅是伤害牙齿，也会削弱身体的免疫系统，让牙龈感染特别难以抵抗，如果你出现了牙龈损伤，吸烟者的牙龈会更加难愈合哦。

会让口腔里面的血 循环急剧减少，而且烟草中的砂粒也会摩擦牙齿，长期下去就会让其保护性釉质涂层被磨掉哦。

如果你的牙齿变得越来越黄，蛀牙与口干也会经常困扰你，或者是牙结石堆积后逐渐露出牙龈，出现这种情况的话，通常抽烟也会增加副作用。

那么口腔问题是怎么演变成牙齿缺失的？

如果我们的牙齿上有牙垢积累，长期下去这些牙垢有可能会引起牙龈炎，造成我们的牙龈感染哦，如果不治疗就会造成牙周炎，也会特别影响你牙齿的骨骼结构，如果再重一点，就会牙齿脱落了。

而吸烟也是就让牙周炎加重的一个重要原因，如果你觉得自己吸烟很久了，但是没有出现什么口腔问题，这时候别不要太开心哦，因为牙周炎的早期症状不明显，即使是牙龈出现，也有可能是牙龈炎早就偷偷缠上你了。

我们该如何预防呢，其实只要养成良好的口腔卫生习惯就可以帮助大家避免预防很多口腔疾病 。

对于吸烟的亲们来说，清洁牙龈是超级重要的，因为这是避免牙结石积聚特别有效的方法。

关于良好的口腔卫生习惯，大家要做到以下几点：

1、定期去牙科做口腔检查，或者是每半年洗一次牙。

2、每天都要使用牙线清洁牙菌斑，千万不要偷懒。

3、每天早晚选择使用巴氏刷牙法刷两次牙，每次至少三分钟，三个面都要认真仔细地刷。

4、减少抽烟的频率或者戒烟。