终于完成了种植牙手术，迈出了重获良好笑容的关键一步！但你知道吗？种植牙的成功与否，术后第①周的护理至关重要，它直接关系到种植体能否与你的牙槽骨顺利结合（即骨结合）。这一周不仅是伤口初步愈合的黄金期，更是奠定长期成功基础的起点。许多人以为只要管住嘴不吃硬的就行，但事实远不止于此！接下来这些关键点，请务必牢记。

一、种植牙后能刷牙吗？口腔清洁怎么做？

当然需要保持口腔清洁！但术后24小时内切忌刷牙和用力漱口，以免刺激伤口甚至冲掉保护血凝块。24小时后，可以开始轻柔地刷牙，但务必使用软毛牙刷，并小心避开手术区域。饭后坚持使用医生推荐的漱口水（通常为不含酒精的氯己定漱口水）漱口，帮助减少细菌滋生。种植牙后一周内，清洁的重点是维护口腔整体卫生，同时保护好脆弱的手术创口。

二、种植牙后饮食要注意什么？仅仅是忌口硬物？

"忌口"确实是核心，但内涵比你想象的更丰富：

• 温凉软食优先： 术后2-3天，选择温凉、软烂的食物，如粥、面条、鸡蛋羹、酸奶、土豆泥等。避免过烫食物，防止刺激伤口血管扩张引发出血。

• 坚决拒绝"硬碰硬"： 种植牙后一周内，确实禁止用手术区域咀嚼任何硬物（坚果、骨头、硬糖）、粘性食物（口香糖、年糕）或需要撕咬的食物（苹果、排骨）。这些都可能对尚未稳固的种植体造成不良外力，甚至导致失败。

• 辛辣刺激是禁忌： 辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物和饮品会加重炎症反应，延缓愈合，种植牙后务必远离。

• 小心使用吸管？ 是的！种植牙后一周内不要用吸管喝水。吮吸动作会在口腔内产生负压，可能导致保护伤口的血凝块脱落，引发"干槽症"或出血，影响种植体愈合。

三、种植牙后可以运动健身吗？

请暂停你的高强度运动计划！种植牙后一周内，避免进行任何剧烈运动（如跑步、健身、游泳、打球等）。运动会升高血压、加速生命液循环，大大增加手术区域出血和肿胀的风险。同时，身体碰撞或意外摔倒也可能直接损伤手术部位。选择散步这类温和活动更为靠谱。让身体将能量专注于伤口的愈合复原上。

四、种植牙后需要吃药吗？出现疼痛肿胀怎么办？

• 严格遵医嘱用药： 医生通常会开具抗生素（预防感染）和止痛药。即使感觉不痛，也要按时按量服用完抗生素疗程。止痛药可在疼痛时按需服用。

• 术后反应别惊慌： 种植牙后几天内出现轻微疼痛、肿胀、淤青甚至低热都是常见术后反应。冰敷（术后24-48小时内，每次约15-20分钟）能有效减轻肿胀和不适。通常这些症状在3-5天后会逐渐消退。

• 何时需要看医生？ 如果出现剧烈疼痛且止痛药无效、肿胀持续加重不消退、明显出血不止、伤口有脓液流出或发烧超过38.5℃，务必立即联系你的种植医生！ 这可能提示感染或其他并发症，需要正规处理。

五、种植牙后抽烟行不行？生活习惯有何影响？

确实不行！ 种植牙后一周（强烈建议更长时间），必须严格戒烟！ 烟草中的尼古丁会重收缩血管，极大降低手术区域的生命液供应，阻碍成骨细胞活动，显著增加种植体骨结合失败和感染的风险。吸烟是种植牙失败的一大独立危险因素。同时，确保充足睡眠，避免熬夜劳累，身体在休息中才能更好地修复。

六、种植牙后其他确实不能做的事？

• 别用手或舌头去碰/舔伤口： 手上细菌多，舌头舔舐会刺激伤口，都可能引发感染或导致缝线提前脱落。

• 避免夸张的面部表情和大笑： 过度牵拉面部肌肉可能牵扯到手术区域，影响愈合。

• 勿做"好奇宝宝"： 不要自行扒开嘴唇反复查看伤口，这样容易造成二次损伤。

种植牙术后第①周，是种植体与你身体开启融合之旅的关键起点。严格遵守这些"千万不能做"的事项，如同为这颗新生的牙齿铺设了一条平坦的复原之路——从精心呵护的饮食选择到轻柔细致的口腔清洁，从暂停剧烈运动的明智决定到坚决远离烟草的果断行动，每一个细节都在为种植牙的长期成功添砖加瓦。用心度过这关键的一周，你的新牙定能牢牢扎根，伴你自信展露灿烂笑容！