12 岁左右的孩子正处于青春期初期，牙齿健康不仅关系到咀嚼功能，还可能影响他们的自信心。如果孩子的牙齿出现发黄问题，家长可不能掉以轻心。

一、牙齿发黄的常见原因

一般来说，12 岁孩子牙齿发黄主要分为外源性和内源性两种情况。

外源性发黄是常见的，孩子如果经常吃巧克力、番茄酱、酱油等深色食物，又没有及时漱口刷牙，色素就会慢慢附着在牙齿表面。有些孩子喜欢喝可乐、果汁等含糖饮料，这些饮料中的色素和酸性物质会双重作用，让牙齿颜色变深，还可能腐蚀牙釉质。

还有些不良习惯会加重外源性发黄，比如孩子晚上睡觉前喝奶后不漱口，牛奶中的乳糖会被细菌分解产生酸性物质，长期下来不仅会让牙齿发黄，还可能引发龋齿。另外，现在很多孩子喜欢嚼口香糖，如果选择的是有色口香糖，频繁咀嚼也可能让牙齿染上颜色。

内源性发黄则是牙齿内部结构出现了问题，相对更复杂。有些孩子在恒牙发育期间，因为发烧、服用某些药物，会影响牙釉质的钙化，导致牙齿呈现黄褐色。如果孩子小时候有重的营养不良，缺乏钙、磷等矿物质，牙齿发育不完善，也可能出现颜色偏黄、质地脆弱的情况。

需要注意的是，12 岁孩子正处于换牙期尾声，有些孩子的乳牙还没完全脱落，恒牙刚萌出时可能会呈现淡淡的黄色，这是因为恒牙的牙釉质比乳牙更厚，透明度更高，能透出牙本质的淡黄色，这种情况属于正常现象，家长不用过于担心。

二、如何判断牙齿发黄的性质

家长可以通过一些简单的方法初步判断孩子牙齿发黄的性质。外源性发黄通常是牙齿表面整体或局部出现均匀的黄色、褐色斑块，用指甲轻轻刮擦，可能会感觉到表面有些粗糙，认真刷牙后颜色会稍微变浅。

内源性发黄则表现为牙齿内部透出的黄色或灰色，颜色比较均匀，刷牙无法改变。如果是药物或疾病引起的，可能会在牙齿表面看到明显的带状或斑点状变色。

三、改善牙齿发黄的实用办法

针对不同原因导致的牙齿发黄，解决办法也有所不同。对于外源性发黄，做好日常口腔护理是关键。

首先要帮孩子养成正确的刷牙习惯。12 岁的孩子虽然已经具备自主刷牙能力，但很多孩子刷牙时间不够、方法不正确。家长要监管孩子每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用 “巴氏刷牙法”：将牙刷毛与牙齿成 45 度角，轻轻放在牙龈边缘，小幅度来回颤动，再竖向转动刷头清洁牙齿表面。

选择合适的牙刷和牙膏也很重要。孩子应该使用软毛牙刷，避免损伤牙釉质和牙龈。牙膏可以选择含氟儿童牙膏，氟能增强牙齿的抗龋能力，但要注意控制用量，每次大约黄豆大小即可，防止孩子误吞。

除了早晚刷牙，饭后漱口也很重要。家长可以给孩子准备一个便携的漱口杯，让孩子在学校吃完饭后及时漱口，冲走食物残渣和部分色素。

对于已经形成的外源性色素沉积，可以每周给孩子使用 1-2 次儿童专用的牙线，清洁牙齿间隙的污垢。如果牙齿表面有明显的牙结石或顽固色素，需要到医院进行洁牙，也就是我们常说的洗牙。

如果是内源性发黄，处理起来相对复杂。如果是轻度的牙釉质发育不全，牙医可能会建议涂抹氟化物，增强牙齿的抗龋能力，同时改善牙齿的外观。

12 岁是孩子牙齿发育的关键时期，牙齿发黄看似是小问题，背后却可能隐藏着各种原因。