正畸治疗时，口腔溃疡是很多人都会遇到的麻烦——口腔里的黏膜又红又痛，吃饭时一碰到就难受，重的还会拖慢牙齿矫正的进度。根据临床数据，大概68%戴牙套的人在治疗初期会出现不同程度的口腔溃疡，其实这主要是口腔黏膜被牙套刺激后，出现的创伤性炎症。只要掌握科学的预防方法，选对保护工具，就能大大减少溃疡的发生。

一、预防口腔溃疡：3个基础护理方法

1. 做好清洁——减少细菌滋生

清洁口腔要分步骤来，把每个死角都照顾到：

第①步，用正畸专用牙刷（刷毛是U型或V型的，能贴合托槽），用“小幅度上下刷”的方式，刷托槽表面和牙齿外侧，每次至少刷2分钟；

第二步，用牙间刷（根据牙齿缝隙大小选0.4-0.8毫米的），伸到托槽和牙齿之间的缝隙里，把嵌进去的食物残渣清理掉，尤其是托槽靠近牙龈的地方；

第三步，用冲牙器（调低压模式，水压在0.3-0.5MPa之间），冲洗牙龈沟和托槽下面，每周再用一次正畸专用牙线（带引线的，能穿到弓丝下面），清洁牙齿邻面的细菌；

另外，每次饭后用不含酒精的漱口水（比如含西吡氯铵的）漱口30秒，能减少食物残渣留在嘴里。

2. 调整饮食——别让黏膜受额外伤害

有些食物容易刺激或划伤黏膜，要尽量避开：

比如薯片、坚果、带壳海鲜这类尖锐的食物，很容易刮破黏膜；热汤、热茶等太烫的食物，会烫伤黏膜；辣椒、醋、碳酸饮料这些有刺激性的，会加重黏膜炎症。

平时可以选软一点、有营养的食物，比如蒸蛋、豆腐、南瓜粥；每天吃200克左右的新鲜蔬果，像橙子、菠菜，要是担心营养不够，也可以在医生指导下吃复合维生素B片（每天10毫克），帮助黏膜修复。

3. 提前保护黏膜——给黏膜“穿层防护衣”

每天晚上睡觉前，在托槽对应的黏膜位置，涂一点医用凡士林（纯的凡士林软膏），能形成一层薄保护膜，减少晚上不自觉咬合时的摩擦；如果发现黏膜有点发红、发肿，赶紧用含积雪草苷的黏膜护理凝胶，增强黏膜的保护能力，避免发展成溃疡。

二、必备“护龈神器”：4种工具怎么选、怎么用

1. 正畸保护蜡——隔绝摩擦的“第①道防线”

主要作用：

把托槽、弓丝和黏膜隔开，不让它们直接摩擦，减少损伤。

怎么选：

优先选医用级的蜂蜡或植物蜡，别选含荧光剂、色素的；硬度要合适，常温下是半透明的固体，碰到体温能变软，方便捏形状。

2. 医用黏膜保护剂——帮黏膜修复的“小帮手”

主要分两种类型，用法不一样：

（1）含漱液

第①种是复原新液，里面有美洲大蠊提取物，能帮助黏膜再生，每次用10毫升含在嘴里1分钟，一天3次，而且不含酒精，平时用来预防轻微炎症很合适；

第二种是复方氯己定含漱液，含有氯己定和甲硝唑，能杀菌缓解炎症，每次用15毫升含2分钟，一天2次，但要注意不能连续用超过7天，不然会打乱口腔里的正常菌群。

（2）凝胶

优先选择重组人表皮生长因子凝胶（简称rhEGF凝胶），直接涂在发红的黏膜或溃疡上，能启动表皮细胞生长，让伤口好得更快；每天涂2次，涂完后30分钟内别吃东西，让药物充分吸收。

3. 正畸专用黏膜修复贴片——隐形的“保护膜”

为什么推荐：

这种贴片是用羧甲基纤维素钠、透明质酸钠这些对身体无害的材料做的，像透明薄膜一样，贴在黏膜上能紧紧粘住，形成一层保护膜，持续4-6小时，说话、吃饭都不影响，适合白天需要出门的人。

4. 正畸缓冲托槽——从源头减少刺激

如果总是长溃疡，可以让医生换成缓冲托槽。这种托槽表面有一层1毫米厚的医用硅胶，边缘圆圆的没有棱角，能大大减少对黏膜的摩擦。