总有人问我：“刷牙时发现牙齿上有细细的竖纹，摸起来不硌手，但心里越想越慌——这不会是牙齿裂了吧？” 其实很多人都有过这种困惑，毕竟“牙裂”听起来就不是小事，生怕要补牙、做牙冠，甚至拔牙。今天就用大白话跟大家聊透：牙齿上的细小竖纹到底是什么？是不是牙裂？该怎么处理才对？

那这些竖纹到底是怎么来的？主要有5个常见原因

第①是年龄增长。30岁以后，牙釉质会慢慢出现“老化痕迹”，就像皮肤长细纹一样，竖纹会越来越明显，年轻人也可能有，只是不那么突出；

第二是刷牙方式不对。用硬毛牙刷、刷牙太用力，或者总横着刷，长期下来会磨损牙釉质，让表面的纹理变得更清晰；

第三是饮食习惯。经常咬硬物（比如坚果、骨头、冰块）、喝浓茶咖啡、碳酸饮料，或者总吃冷热交替的食物（刚吃火锅就啃冰淇淋），牙釉质会在“磨损+热胀冷缩”中出现细微纹路；

第四是牙齿发育问题。少数人天生牙釉质偏薄，或者发育不太均匀，也更容易出现竖纹；

第五是日常磨损。说话、咀嚼、甚至无意识地咬牙，都会让牙釉质产生微小的“疲劳痕迹”，慢慢显现为竖纹。

怎么区分“普通竖纹”和“真牙裂”？

看外观：普通竖纹又细又浅，颜色和牙齿一致，大多顺着牙齿生长方向（从上到下）；牙裂的纹路可能更粗，颜色偏深（甚至有色素沉着），方向不规则，可能斜着或绕着牙齿走；

摸手感：用指甲轻轻划过纹路，如果光滑无卡顿，就是普通竖纹；如果能感觉到粗糙感，或者指甲能“勾住”纹路边缘，大概率是牙裂；

看症状：普通竖纹完全没感觉，不会疼、不会敏感；牙裂会有明显信号——喝冰水、热水时牙齿发酸，吃东西咬到某个点会突然疼，重时不碰也会隐隐作痛；

看发展：普通竖纹几年都不会变深变宽；牙裂如果不处理，纹路会慢慢延伸，疼痛也会越来越频繁。

不同情况该怎么处理？

第①种：单纯细小竖纹，没任何症状。这种情况不用特殊治疗，重点做好3件事：换软毛牙刷，用“巴氏刷牙法”（顺着牙缝刷，别横刷），力度轻柔点；少咬硬物，避免冷热交替刺激；半年到一年洗一次牙，保持口腔清洁，不让竖纹因磨损加重。

第二种：竖纹虽细，但有敏感症状（喝冷热酸甜发酸）。这说明牙釉质已经轻微磨损，露出了下面的牙本质（牙本质比牙釉质敏感）。可以先用含氟牙膏或脱 敏牙膏刷牙，坚持2-4周，敏感通常会缓解；如果症状没改善，建议去看牙医，医生可能会做正规脱 敏处理，或用树脂材料轻微修补，保护牙本质。

第三种：怀疑是牙裂（纹路粗、能勾住指甲、有疼痛）。这种情况一定要尽快就医！医生会用正规器械检查，或拍牙片确认裂纹深度：浅裂可能只需用树脂补牙；中深裂需要做牙冠保护（把牙齿套起来，防止裂纹扩大）；如果裂纹伤到牙髓（牙神经），可能要做根管治疗后再做牙冠；要是裂纹特别深，牙齿已经没法保留，可能需要拔牙后种植牙。牙裂的关键是“早发现、早处理”，拖得越久，治疗越复杂，花费也越高。

这里要纠正3个常见误区，别踩坑：

误区1：“竖纹不用管，反正不疼”——无症状的竖纹确实不用治，但日常护理不能少，不然磨损加重可能出现敏感，甚至发展成牙裂；

误区2：“自己用东西磨掉竖纹”——确实不行！牙釉质耗尽，自己磨会越磨越薄，反而让牙齿更脆弱；

误区3：“一看到竖纹就恐慌，觉得肯定是牙裂”——其实大部分都是无害的生理性竖纹，实在不确定就去看牙医，正规判断比自己瞎猜靠谱多了。

后再总结一下：牙齿上的细小竖纹，大概率不是牙裂，不用过分焦虑，但也不能忽视。做好日常护理（软毛牙刷、正确刷牙、少咬硬物），学会初步判断，有症状及时就医，定期做口腔检查（半年到一年一次），就能让牙齿好好“服役”。