大家好，我是牙舒丽网牙小夫，关注医疗动态，关注健康消息，值得关注的是叩齿对牙齿松动有好处吗？叩齿对牙龈萎缩有效吗？很多人小时候相信西医，长大了相信中医，中医认为经常叩齿可强筋健骨、固齿、益肾、健脾、明目聪耳。不仅仅有利于牙齿健康，对身体还有很多好处，但是西医却认为是无稽之谈，究竟叩齿有没有好处呢？

首先，你要知道叩齿就是空口咬牙！

“实践是检验真理的唯1标准”，中医就是在千年的实践中，不断的总结和精进。正因为有效，才会传承千年，为延续五千年的华夏文明作出了不可磨灭的贡献。到底叩齿有没有效，别人云亦云，自己坚持叩齿就知道了。

正确的叩齿做法是：

1、随时随地，上下牙齿相互敲击，力度适中，大约似乎咬一个硬币的力度。

2、时间每次5分钟即可。每日2-3次即可。贵在坚持。

3、叩齿后会在口腔内产生唾液，要吞咽下。这点很多人多忽略。在中医上唾液被称为“津液”，是相对宝贵，对人体有益。

牙小夫说，每天15分钟就要可以检验，何乐而不为呢？比起上万元的种植牙，还是日常保养我们自己的牙齿比较好啊！当然如果你觉得花钱买轻松也是一种享受，那么就不必去考虑叩齿了，等着牙齿掉光一次全口种植牙一劳永逸吧！