睡觉磨牙已经不是小孩子的专属了，某网友因老公睡觉磨牙，导致每晚都睡不好，很苦恼！磨牙不仅影响别人睡眠，还会影响自身健康。这些无意识的行为到底是怎么形成的？是病吗？今天小编就带你探寻磨牙的奥秘。

一、成年人睡觉磨牙是疾病吗？是

磨牙实际上算一种疾病，医学术语叫做磨牙症，它需要进行治疗。磨牙症可发生任何年龄人群，可分为三种类型：

磨牙型：常在夜间入睡时就开始磨牙，且本人无意识，又称之为夜磨牙；紧咬型：此类型在白天做事专注时会不自觉的将牙齿咬紧，但没有上下磨动的情况；夜间也可能会磨牙；混合型：此类型有夜间磨牙情况又有白天紧咬的情况。

二、磨牙的原因

1、寄生虫感染

“肚子里有蛔虫”了，老百姓普遍都是这个说法，一听到说磨牙，立马想到的就是吃打虫药，这个说法也有点根据，因为寄生虫感染会刺激神经和大脑，使其抑制或者兴奋，从而导致磨牙，但这不是磨牙主要的原因，目前也没有关于寄生虫与磨牙症之间有关系的科学依据。

2、牙齿咬合问题

咬合不协调的人或习惯不好的人，喜欢紧咬牙关，经常吃硬的食物等，会慢慢的产生咬合障碍，人在没有意识或注意力集中的时候会通过牙齿运动来获得平稳的咬合关系，比如睡觉时不自觉的磨牙。

3、精神心理因素

磨牙的幕后主使来自于大脑，这说起来确实也不明不白，但是如果白天注意力过于集中，紧张，兴奋或者焦虑等，这都有可能会导致支配咀嚼肌的“三叉神经”功能紊乱，在入睡时也不消停，就会出现磨牙的情况。

4、外界刺激

有研究表明，喝酒、抽烟、大量摄入咖啡因等，会刺激神经系统和多巴胺系统，容易造成磨牙的可能性。

三、磨牙有危害吗？

1、长时间夜晚无意识的磨牙会损伤牙齿表面的牙釉质，加快牙齿的损耗，会造成全口牙冠变短，久而久之会造成牙齿敏感、牙周炎、牙齿松动等情况。

2、长期磨牙会造成颞颌关节上的肌肉受损产生疼痛，严 重时还会伤害到整个关节骨质，长期会造成张嘴时“咔咔”响或者嘴张不开的情况。

3、夜间不自觉地磨牙导致牙齿磨损严 重，不均匀以及大量磨损会导致咬合垂直距离降低，会出现面部下三分之一变短，从旁人眼中就是脸变形了。

4、磨牙会导致关节出问题，也就是会影响到头部、耳朵等，有些人还会出现头晕、头痛、耳鸣的情况。

四、怎么减少磨牙的情况？

睡前三个小时内不要做剧烈运动，不要抽烟、喝酒、喝咖啡等；睡前一定要刷牙，日常注意口腔卫生，定期检查口腔健康；健康饮食，多吃一些富含维生素的食物；要调整心态，放松心情，不要一直处于紧张状态。

以上就是关于磨牙的全部信息了，如果您或者您的家人磨牙严 重，请到正规的口腔科进行治疗，早日恢复健康，希望此篇文章可以帮助到你。