冬天出门没戴口罩，冷风 “嗖” 地灌进嘴里，牙齿突然一阵刺痛，让人忍不住倒吸凉气；夏天贪凉咬口冰棒，刚碰到牙齿就疼得赶紧吐出来 —— 你是不是也有过这种 “牙齿怕风又怕凉” 的经历？

一、常见的 “元凶”：牙本质敏感

这是多数人牙疼的主因——牙齿的“保护层”牙釉质变薄，神经末梢暴露，一遇冷风就刺痛。牙釉质像“防弹衣”，能挡住冷热刺激，可磨坏后，下面牙本质的细管会直接连通神经，冷风顺着细管刺激神经，疼劲儿来得快、去得也快。

牙釉质磨损多是习惯导致：有人用硬毛牙刷“猛刷”，不到一年就磨薄牙齿；常啃坚果、咬骨头，或总喝可乐、柠檬汁等酸性饮料，都会腐蚀、磨损牙釉质；年纪大了，牙釉质也会自然变薄。

躲不开的 “隐患”：龋齿（蛀牙）

若冷风一沾就疼，还带酸胀，风停了疼没停，大概率是蛀牙。蛀牙初期是隐蔽的小洞，细菌会慢慢往深处钻，接近牙髓（神经集中处）时，冷风就会顺着洞刺激牙髓。

别觉得“蛀牙不疼就不用管”！早期补牙几十分钟搞定，花得也少；等冷风一激就疼，洞已不浅，再拖会引发牙髓炎，疼得睡不着，还得做根管治疗，又费钱又遭罪。

牙齿的 “隐形伤口”：牙齿裂纹

牙齿表面看着完好，可能藏着细裂纹，冷风一吹就疼，还容易被忽略。裂纹多是咬硬东西（开啤酒瓶盖、咬石子）、牙釉质磨损变脆导致的，肉眼难见却会往深处钻，甚至接近牙髓。

这种疼的特点是：冷风刺激疼，咬东西碰到裂纹也疼。发现早的话，牙医磨平裂纹补层材料就行；拖久了牙齿可能断裂，只能拔牙或做根管治疗。

牙龈在 “报警”：牙周炎

若牙疼时还牙龈红肿、刷牙出血，别当“上火”，可能是牙周炎。炎症会让牙龈萎缩，像土壤流失露树根一样，牙根也会暴露——牙根的牙骨质比牙釉质薄，一磨损就露牙本质，遇冷风就疼。

牙周炎越重，牙龈萎缩越强大，疼得越明显，不治疗还会破坏牙齿支持组织，后牙齿可能松动脱落。

神经 “发炎了”：牙髓炎

冷风一刺激就剧烈疼，还连带着太阳穴、脸颊疼，甚至夜间自发疼，十有八九是牙髓炎。多因蛀牙太深、牙齿裂纹长，细菌钻进牙髓引发炎症，发炎的神经特别敏感，温水、软食都可能刺激疼。

这种情况必须及时看牙医！不处理的话，细菌会钻到牙根引发根尖周炎，牙龈可能长脓包，治疗更复杂。

暂时的 “术后反应”：补牙 / 洗牙后敏感

刚补完牙或洗完牙，牙齿对冷风敏感很正常。洗牙时超声波清除污垢，可能轻微磨损牙釉质；补牙若洞深，材料离牙髓近，也会刺激牙齿。这种敏感一般1-2周缓解，若超过2周没好转，就得复诊。

遇到冷风牙疼，怎么缓解？

避开刺激：冬天出门戴口罩，少吃冰饮、酸食，别“雪上加霜”。

选对工具：用软毛牙刷，轻力按“巴氏刷牙法”刷（刷毛45度对准牙龈，每次刷2-3颗牙，小幅度颤动，全程约2分钟）；用含硝酸钾、氯化锶的脱 敏牙膏，坚持1-2周能缓解敏感。

温水护理：刷牙、漱口用温水，饭后及时漱口，冲掉残渣减少细菌。

嚼无糖口香糖：能促进唾液分泌，中和口腔酸性，保护牙釉质。

什么时候必须看牙医？

冷风停了还疼超1分钟，甚至加重；

没刺激也自发疼，尤其夜间疼到睡不着；

牙齿有明显蛀洞、裂纹，或牙龈红肿出血、牙根暴露；

补牙、洗牙后敏感超2周，吃软食都疼。

日常护牙，从源头预防

用牙线：每晚刷牙后用牙线清理牙缝，避免残渣滋生细菌。

定期检查：每年做1-2次口腔检查，早期蛀牙、裂纹早发现早处理。

别用牙当工具：不咬瓶盖、撕胶带，避免牙齿裂纹或崩裂。

冷风牙疼是牙齿在“求救”，别硬扛！早期牙本质敏感改改习惯就好，拖到牙髓炎就得遭大罪。牙齿就这一副，平时多护着，疼了及时看牙医，才能冬天吹冷风、夏天吃冰棒都没顾虑！